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Muskeln kräftig spielen lassen,
"Haudrauf" geben, Hieb verpassen,
Ab-nicken, sich wendig zeigen,
einknicken, auf "Gipfel"steigen,
rückwärts rudern und nachtreten,
abzutauchen - auch vonnöten.
Dieser Tage ( bei Lachsachen )
galt es den Ko t a u zu machen,
Kniefall aufnehmen sogar
in das Trimm -Repertoire .